大人のバレエクラスでは、年齢を重ねても永く続けられる・楽しんでレッスンできるようにプログラムしています。
生徒さんの中には「バレエは趣味というよりも生活の一部」だとおっしゃってくださる方も多々います。
レッスンでは柔軟性は必要とされていません。
個々人の状態に合わせて指導いたしますので、体が固い方でも安心して始めていただけます。
特に基礎のレッスンを通して、姿勢を良くして健康になることを目的としています。
もっと挑戦したい方には、ポワントのレッスンやヴァリエーションもできます。
ストレッチクラスでは、バレエのコンディショニングをさらに進める形で身体の歪みや疲れを取ることを目的としています。
日々の生活を、楽しく健康に過ごせるようにするためのクラスです。
日常で同じ動作を繰り返す、職業上同じ姿勢で長時間いる、といったことが続くと、体に負担がかかります。
体に表れてくる筋肉の張り・凝りや冷え、関節の痛みを、それに合ったストレッチを通して改善を目指します。