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     Araki Ballet Studio

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ブログ バレエ教師の日常

9月28日 配信

 皆さん、新しいバーはいかがですか?
(発表会終わったらすぐ基礎、基礎かよ!)と思ってる人はいないと信じています(笑)。
 また、ちょっとしつこいくらいタンデュ、ジュッテの嵐で皆何が何やらという顔をしていることは重々承知していますが、今こそ鍛えるべきは爪先と膝ですよね!(何だかいつも言っているような気がしますけど)

 やっぱり足裏を鍛えるということは大事です。
 タンデュをきちんと正しくレッスンすることで十分に鍛えられますから、特別に何か器具を使ってすることはありません。
 あっでも1日の終わりに足裏のマッサージには色々なものを使います。
 まず、ゴルフボール。コロコロと呼んでいる棒状のもの、カッサと呼ばれるような形状のものは膝下全体に使えて便利です。
 人の手にかかるマッサージやエステはしたくないので、マッサージグッズは一籠に山盛り入っています。
 長年集めてきたもので、色々使って何とかやっています。

 朝のストレッチクラスでは、よく色々試してみた成果をお話ししているのですが、昨日も「これはここにアプローチしているんですよ」と言うと「おおっ」となって、大笑いしました。
 まあ、自分の体を使って実験中という感じでしょうか?

 今のバーレッスンは本当によく足裏を使っているので、メンテナンスも頑張ってくださいね。
 

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